豌豆黄瓜糊的做法

豌豆黄瓜糊的做法

豌豆黄瓜糊作为宝宝的辅食之一，营养价值极高，能补充宝宝所需的各种营养物质，而做法也极易简单，深受家庭的喜爱，也是女性润肤的最佳食品。

营养价值：

富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等

食疗功效：

润肠通便、促进食欲、补充营养、强健心血管、降火

适宜人群：

一般人群皆可食用，特别是肠胃上火而便秘的宝宝。

禁忌人群：

慢性胰腺炎患者不宜食用。

豌豆黄瓜糊所需材料

主要食材：豌豆 ( 50克 )黄瓜 ( 50克 )

豌豆黄瓜糊的做法

1、将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。

2、将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。

3、将浸泡后的豌豆和黄瓜都放入豆浆机中，按“迷糊”键，将其打成糊即可。

豌豆黄瓜糊的功效与作用

1、清肝明目豌豆富含丰富的维生素，具有清肝、明目的作用。

2、润肠通便豌豆和黄瓜中都含有膳食纤维，能促进大肠蠕动，起到清洁大肠、防治宝宝便秘的作用。

3、强健心血管黄瓜膳食纤维丰富，具有较强的利尿效果，在强健心脏和血管方面更具有一定的功效。

4、降火将黄瓜和豌豆混合成迷糊食用，不仅能补充宝宝身体所需的多种营养，更能清热降火，防治肠胃上火造成的便秘。