胡萝卜西芹李子汁的做法

胡萝卜西芹李子汁的做法

这款饮品味道酸甜，能引起食欲，李子能促进胃酸和消化酶的分泌，将李子、富含维生素C的胡萝卜和富含膳食纤维的西芹一同制作饮品，充满了蔬菜与水果的青菜，且营养更均衡。

营养价值：

蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1.B2.C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁

食疗功效：

降压降脂、化痰养肝

适宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

胃痛、溃疡病脾虚痰湿以及急、慢性胃肠炎患者

胡萝卜西芹李子汁所需材料

主要食材：胡萝卜 ( 70克 )西芹 ( 10克 )李子 ( 3个 )香蕉 ( 1根 )辅助佐料、冰水 ( 200毫升 )

胡萝卜西芹李子汁的做法

1、将胡萝卜洗净后去皮；香蕉去皮；李子洗净，去核；西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。

2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。

胡萝卜西芹李子汁的功效与作用

1、胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。

2、西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。

3、李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。

4、香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。

5、胡萝卜西芹李子汁这款蔬果汁具有生津止渴、消暑解热、减压降脂、化痰养肝、助消化的功效。