长棍老面包的家常做法

    这款面团步骤非常简单，简单到几乎以为自己漏看了许多内容。没有太多的操作，几乎只要把所有材料搅和在一起就可以了。制作6个长棍的面团被削减到1/6，于是，连分割面团的步骤也被省略掉了。

    冰水＝3量杯冷藏水+8块冰块，室温下放置2分钟，然后取用需要量。不过，冰块有大小，常规大小是多大呢？“这款面团非常粘手，类似于夏巴塔面团”，“所以每次割包时都要用剃刀或锯齿刀蘸水。如果面团很难处理的话，你也可以省略割包的环节。”

    不肯省略，小心地，勉为其难在表面割出三道斜口，效果很不理想，切口很快就粘在一起。后来才看到“你可以尝试用大剪刀剪出一个长角来制作一道长的切口，而不是短短的切口。”这个主意不错，可惜一开始没有留意到。

    一直都没闹明白，它究竟应该是拉长以后直接烘焙，还是醒发一阵？反复仔细查看，好像只是“想要制作乡村风味的夏巴塔式面包”，才需要“将面团在室温下放置1-2小时后进行烘焙。”那么就直接烘烤吧。

    长棍老面包

    用料：高筋面粉127克，盐2克，酵母1克，冰水90克，粗玉米粉适量

    长棍老面包的做法

    1、将面团料倒入碗中，搅拌5-6分钟，成湿黏的面团。

    2、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。次日，取出，置室温下发酵。面团长大至两倍。

    3、在案板上撒大量面粉，将面团小心移至面粉上。并在面粉上撒大量面粉。

    4、勿使排气，小心将面团拉长。移入铺有粗玉米粉的烤盘中。在表面割三道切口。

    5、放入烤箱，中层，上下火250度，每30秒向烤箱四壁喷水一次，三次之后，关上烤箱门，230度，烤约15-20分钟，表面成金棕色，出炉。

    粗犷而很有嚼劲

    面粉的营养价值

    面粉营养分析：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗：小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。