蘑菇海鲜浓汤的做法

蘑菇海鲜浓汤的做法

蘑菇海鲜浓汤是很多人喜爱的食物，它不仅营养丰富，而且味美鲜甜，做法也很简单哦，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、DHA、糖类、粗纤维、钙、钠、镁、钾、磷、铁、硒、锌

食疗功效：

开胃化痰、补益虚损、强筋壮骨、润肠通便

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽等症

禁忌人群：

虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食

蘑菇海鲜浓汤所需材料

主要食材：玉米粒 ( 100克 )虾仁 ( 35克 )蘑菇 ( 30克 )辅助佐料、干贝 ( 适量 )胡萝卜 ( 适量 )豌豆 ( 适量 )鲜奶 ( 适量 )盐 ( 少许 )黑胡椒粉 ( 少许 )

蘑菇海鲜浓汤的做法

1、玉米粒、豌豆均洗净；蘑菇洗净，撕小片；干贝、胡萝卜均洗净切丁。

2、锅中加水烧开，倒入所有食材，边煮边搅动，至浓稠状。

3、加盐调味，撒上黑胡椒粉即可。

蘑菇海鲜浓汤的功效与作用

1、蘑菇具有宣肺解表、益气安神、镇痛止咳、防止便秘、促进新陈代谢、提高免疫力、预防糖尿病及直肠癌、降低血胆固醇含量的功效。

2、玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。

3、虾仁具有开胃化痰、补钙、补虚、健胃的功效。

4、蘑菇海鲜浓汤此汤具有开胃化痰、补益虚损、强筋壮骨、润肠通便、益气安神的功效。