西兰花炒鸡蛋的做法

来源：360做菜网分类：热菜菜谱时间：2014-12-31 11:03:00

西兰花炒鸡蛋的做法步骤: 　　 1.将西兰花切成小小棵，用水侵泡7-8分钟，清洗干净。; 　　 2.锅中水开后，加入西兰花、油、盐煮至变软。; 　　 3.将西兰花倒进冰水镇凉。（这样做是为了保持蔬菜鲜艳的颜色）; 　　 4.捞出沥干水份。; 　　 5.将鸡蛋打散、加适量盐。; 　　 6.锅中油烧7成热后倒入蛋液，煎到变成固体、成金黄色。; 　　 7.加入西兰花翻炒，加胡椒粉、少量盐翻炒均匀。

小贴士: 　　这道菜米共花费10分钟左右，非常适合工作繁忙需要补充营养的JJMM们。
西兰花含丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”