女人补气血的汤有哪些

　　很多人多多少少都有一点贫血，只是程度的深与浅，女人是气血体现最为明显的一种群体，如果一旦气血不足，女性朋友的皮肤，身体和一些身体指标是最能直观体现出来的，所以女人补血也才显得更为重要，只有气血足的女人才能由内而外散发出迷人的风采。喝汤是最简单的也是很有效的补气血的方法，那么补气血的汤到底有哪些?女人补气血的汤做法又是怎样的呢?下面小编就给大家介绍几种简单易学的补气血的汤。

　　补气血的汤之龙眼肉丝粥：

　　食材明细：龙眼肉，猪瘦肉，大米，生姜，米酒，大枣;

　　1.将猪瘦肉清洗干净之后切成细丝，大枣洗干净后去核，大米反复的淘洗干净即可，生姜切成细丝;

　　2.在锅中加足量的清水，放进大米，姜丝和米酒一起煮，大火煮开之后改成中小火慢煮，直至将粥熬煮至5成熟后加入猪肉丝，再次盖上锅盖焖煮至熟就可以了。

　　龙眼具有养血安神的功效，大枣可以滋养肝血，这种补气血的汤除了可以调理气血之外还能起到治疗体虚，体弱，经常头晕目眩的症状也能有所改善。

　　补气血的汤之乌鸡补血汤：

　　食材明细：乌鸡，当归，熟地，白芍，知母，地骨皮;

　　1.将乌鸡宰杀，去掉毛和内脏后反复的用清水洗干净，当归，熟地，白芍，地骨皮和知母分别用清水洗干净后放进乌鸡的肚子里;

　　2.锅中加足量的清水，将乌鸡放进去，用大火煮开之后再改成小火慢炖，直至将乌鸡肉炖烂，加入少许的食盐调味就可以了。

　　比较关注养生的人都知道，乌鸡是一种营养非常丰富的食材，无论是精心炖煮出来的汤，还是乌鸡肉本身，都具有极高的营养价值，加入了几种中医里面普通的药材，不仅增添了这补气血的汤的口感，还在营养上大大的提升了档次。

　　补气血的汤之当归红枣煲排骨：

　　食材明细：排骨，枸杞，红枣，生姜，大葱，当归;

　　1.排骨用水洗干净后加入适量的料酒进行腌制，这样做的主要目的是给排骨去腥，约腌制半个小时候将排骨再次清洗干净;

　　2.生姜切片，大葱洗净切段，将排骨和切好的姜片，葱段一起放进砂锅中，同时把准备好的当归，红枣和枸杞一起放进去，加入足量的清水，用大火烧开之后再改成小火慢炖，直至将排骨炖熟炖烂，加入适量的食盐调味即可。

　　这道补气血的汤除了可以起到补血，养血的效果，还能补充人体所需蛋白质，提高免疫力，从而拥有健壮的体格。