红薯红豆汤的做法

红薯红豆汤的做法

红薯本身带点甜味，很适合用来煮汤；红豆是一种营养高、功效多的杂粮，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友；今天小编给大家分享的是红薯红豆汤，营养又美味，千万不要错过哦。

营养价值：

蛋白质、淀粉、多种维生素、糖分、果胶、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒

食疗功效：

清热利湿、解毒利尿、润肠通便、补血养颜

适宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

腹泻患者、糖尿病人和胃病患者少食

红薯红豆汤所需材料

主要食材：红豆 ( 200克 )土豆 ( 100克 )红薯 ( 100克 )芋头 ( 100克 )辅助佐料、山药粉 ( 50克 )糯米粉 ( 200克 )冰糖 ( 100克 )砂糖 ( 50克 )

红薯红豆汤的做法

1、红豆煮熟，加冰糖、山药粉制成红豆汤；红薯、芋头分别洗净，去皮蒸熟。

2、糯米粉加水拌匀，分三份，分别拌入红薯、芋头、土豆，揉成三种圆子，煮熟后加入红豆汤同食。

红薯红豆汤的功效与作用

1、红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。

2、红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补血养颜、通气除烦的功效。

3、红薯红豆汤此甜品具有清热利湿、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、补血养颜、通气除烦的功效。