柑橘银耳糖水的做法

柑橘银耳糖水的做法

柑橘是很常见的水果，很多人都喜欢吃，但是有些人却受不了它的酸，怎么办呢？今天小编就来教大家这道柑橘银耳糖水，酸酸甜甜的，特别好吃，还能美容养颜哦，赶快来试试看吧。

营养价值：

蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、胶质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、钾、钠

食疗功效：

清凉消暑、开胃消食、润肺止咳、生津止渴、美容养颜

适宜人群：

一般人群皆可食用

柑橘银耳糖水所需材料

主要食材：银耳 ( 70克 )哈密瓜 ( 50克 )柑橘 ( 40克 )辅助佐料、冰糖 ( 30克 )

柑橘银耳糖水的做法

1、哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块；银耳泡发洗净，去蒂切小块。

2、锅中加入适量清水，放银耳，上盖，烧开转小火煮20分钟。

3、放入冰糖，煮至完全溶化，继续加入哈密瓜、柑橘，煮沸即可。

柑橘银耳糖水的功效与作用

1、柑橘具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。

2、银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

3、哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。

4、柑橘银耳糖水具有开胃理气、清热化痰、滋阴润肺、生津止渴、美容养颜的功效。