多叶茄子的做法

多叶茄子的做法

茄子，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子是一道美味，做法非常多，今天小编推荐的这道多叶茄子，做法很简单，主要材料就是茄子，感兴趣的朋友一起来看看吧。

营养价值：

蛋白质、维生素A、B、C、钙、磷、铁、糖分、葫芦巴碱、水苏碱、胆碱

食疗功效：

开胃消食、宽肠胃

适宜人群：

一般人群皆可食用，语气适合胃口不佳、不思饮食、外伤血瘀等症

禁忌人群：

脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食；手术前不宜吃茄子

多叶茄子所需材料

主要食材：茄子 ( 500克 )辅助佐料、盐 ( 5克 )豉汁 ( 20毫升 )XO酱 ( 20克 )剁椒酱 ( 30克 )

多叶茄子的做法

1、茄子洗净去皮切条后，放入加进盐的沸水中汆一下，捞出备用。

2、将汆过的茄子条装入盘中，分别放入豉汁、XO酱、剁椒酱拌匀并分成3份。

3、将拌入味的茄子放入蒸锅中蒸10分钟，取出即可食用。

多叶茄子的功效与作用

1、保护心血管茄子含有丰富的维生素P，能增强细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止毛细血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

2、消肿消炎茄子所含的丰富维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等都有一定的辅助治疗作用。

3、宽肠胃医学研究还表明，常吃茄子对便秘有一定的缓解作用，对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。

4、降血压、降胆固醇茄子含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素P、钙等营养物质，能防治高血压和高胆固醇。

5、抗癌茄子的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。

6、抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能。

7、清热解毒茄子能够调理脾、胃、大肠三大经络，清除肠胃里积攒的毒火，去除痰热、大便干燥等胃火症状，是老少皆宜的降火食物。