板栗煨鸡的做法

板栗煨鸡的做法

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

营养价值：

糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素

食疗功效：

温补五脏、调健脾和胃

适宜人群：

适宜脾胃不和而食欲不振，消化不良，慢性腹泻等患者食用

禁忌人群：

糖尿病、风湿病患者不宜食用

板栗煨鸡所需材料

主要食材：板栗 ( 150克 )鸡肉 ( 750克 )辅助佐料、肉清汤 ( 750克 )葱 ( 适量 )姜 ( 适量 )酱油 ( 适量 )盐 ( 适量 )料酒 ( 适量 )淀粉 ( 适量 )

板栗煨鸡的做法

1、鸡肉洗净剁块；油锅烧热，入板栗炸至金黄色。

2、再热油锅，下鸡块煸炒，烹入料酒，放姜片、盐、酱油、肉清汤焖3分钟。

3、再放入板栗肉煨至软烂，加葱段，用淀粉勾芡即可。

板栗煨鸡的功效与作用

1、板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效。

2、鸡肉蛋白质含量高，富有营养，消化率高，有滋补养身的作用。

3、板栗煨鸡具有缓解溃疡、防治痔疮、调经止痛、镇静安神、调和脾胃等功效。