韭菜花炖猪血的做法

韭菜花炖猪血的做法

韭菜花浓郁清香，脆嫩味美，鲜香扑鼻；可以炒着吃，拌着吃，今天小编介绍的是炖着吃，炖啥？怎么炖？且看以下详解。

营养价值：

钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡萝卜素、钾、磷

食疗功效：

理血祛瘀、温肾助阳

适宜人群：

适宜贫血，从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作者，血虚头晕患者等

禁忌人群：

有阳亢及热性病症的人不宜食用

韭菜花炖猪血所需材料

主要食材：韭菜花 ( 100克 )猪血 ( 150克 )辅助佐料、姜 ( 1块 )辣椒 ( 1个 )蒜 ( 10克 )辣椒酱 ( 30克 )上汤 ( 200克 )盐 ( 适量 )味精 ( 适量 )鸡精 ( 适量 )

韭菜花炖猪血的做法

1、猪血切块，韭菜花切段，姜切片，蒜去皮切片，红椒切块。

2、锅中水烧开，放猪血焯烫。

3、油烧热，爆香葱、姜、红椒，加入猪血、上汤及辣椒酱、盐、味精、鸡精煮入味，再加上韭菜花即可。

韭菜花炖猪血的功效与作用

1、韭菜花韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。

2、猪血猪血有抑制结石，解毒清肠、补血美容的功效，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

3、韭菜花炖猪血韭菜与猪血皆含有多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后调理有一定的帮助。