调脂黑米山药糊的做法

    十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存疑，倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别，内容却不甚一样。。。。

    调脂黑米山药糊用料工具

    主料：黑米(20克)薏米(30克)茯苓(30克)铁棍山药(150克)大枣(2颗)辅料水(1500毫升)
    厨具： 其它分类早餐原味数小时简单难度

    调脂黑米山药糊的做法:

    

    1.用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升

    

    2.将茯苓，薏米，黑米洗净控水，

    

    3.倒入碗中加水浸泡至涨发。

    

    4.大枣洗净去核，切小丁。

    

    5.山药洗净切小丁。

    

    6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

    

    7.倒入所有材料，

    

    8.加入清水。

    

    9.盖好盖子，

    

    10.放入机座，卡好。

    

    11.启动豆浆功能。

    

    12.打浆结束，取下打浆桶

    

    13.揭盖，

    

    14.取走滤网架，使渣浆混合，

    

    15.倒出。

    小窍门：

    用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。铁棍山药可以替换成30克山药片。