感冒可以吃巧克力吗

    感冒可以吃巧克力吗？巧克力是一种很受欢迎的甜食，不少家长在宝宝感冒时用巧克力哄小孩，但巧克力热量比较高，口味比较重，跟感冒需要清淡饮食相冲。那么，感冒可以吃巧克力吗？一起来看看吧。

    一、感冒能吃巧克力吗？

    毕竟巧克力是甜食，感冒了还是要少吃。因为感冒时要少吃甜食。感冒时，人体消化酶活力会降低，导致消化机能失常，于是人们常感到嘴里没味、胃口差，但又得忌食辛辣。于是不少人就选择吃甜食来调节。殊不知，这样反而不利于康复。

    甜食进食过多，会使大量糖分进入血液，机体为代谢掉这些糖分，会消耗大量的维生素，甚至引起缺乏，而维生素大多参与到营养物质在体内的代谢过程，从而导致多吃甜食反而让食欲更差。

    此外，甜食中的糖分进入人体后，可促进皮质醇分泌，皮质醇对免疫系统有抑制作用，再加上这些糖分在代谢过程中，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，不利于康复。

    有时感冒还会让人头痛，不过别忽略了，吃下肚的食物可能也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力诱惑，最好能避开。

    美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出，摄入100克糖（相当于约3罐汽水的含糖量），就会显着影响白细胞的杀菌能力长达5小时。所以感冒了最好要少吃巧克力。

    二、对付感冒三件法宝：

    感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，专家给出了缓解的小窍门。

    喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

    咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

    鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

    由此可见，感冒最好还是不要吃巧克力了，希望以上介绍的对付感冒的三件法宝能帮助到你。