沙参美颜汤的做法

沙参美颜汤的做法

秋季是干燥的季节，特别是女性朋友特别需要注意皮肤的保养，不光是靠护肤品来养颜护肤，内在的养生更加重要，这里推荐一款沙参美颜汤，从内到外美容护肤，爱美的你千万不要错过哦。

营养价值：

蛋白质、维生素A、B、C，脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、淀粉、糖类、钙、磷、铁、钾

食疗功效：

滋阴润肺、养颜护肤、除烦止渴

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合肺燥阴虚，干咳痰少，咽干鼻燥者

沙参美颜汤所需材料

主要食材：莲子 ( 20克 )百合 ( 15克 )枸杞 ( 15克 )北沙参 ( 10克 )玉竹 ( 10克 )辅助佐料、蜂蜜 ( 适量 )

沙参美颜汤的做法

1、将北沙参、玉竹、枸杞、百合分别洗净备用；莲子洗净去莲子心备用。

2、将所有材料放入砂锅中加适量水，大火煮沸，转小火煲约90分钟即可关火，静置稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

沙参美颜汤的功效与作用

1、沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。

2、百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

3、莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。

4、枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。

5、玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。

6、沙参美颜汤此汤具有滋阴润肺、养颜护肤、滋养补虚、除烦止渴、养心安神的作用。