蒜蓉生菜的做法

蒜蓉生菜的做法

蒜蓉生菜是一道不错的菜谱，并且材料是否的简洁，一般人均可烹饪，绿色蔬菜一般都有抗衰老的作用，女性多吃蒜蓉生菜能保美丽容颜，让你拥有逆长生的容颜。

营养价值：

氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素C

食疗功效：

清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒

适宜人群：

对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。

禁忌人群：

痛风病人要慎食。

蒜蓉生菜所需材料

主要食材：生菜 ( 250克 )辅助佐料、蒜蓉 ( 10克 )

蒜蓉生菜的做法

1、先将生菜洗干净，在撕成小片。

2、在锅中倒入油烧至七成热后，加入葱花和花椒粉炒出香味，倒入生菜至断生。

3、最后在用调味品调味，放入盐、鸡精和蒜蓉调味，水、淀粉、勾芡即可。

蒜蓉生菜的功效和作用

1、蒜蓉含有较丰富的微量元素硒，能有效降血压、护肝、利尿的作用。蒜蓉

2、生菜含有丰富的营养成分，能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。生菜

3、色鲜味美，而且营养丰富，能预防高血压，降低胆固醇，还具有美容养颜之功效。蒜蓉生菜