八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

美白护肤吃什么好

来源:360做菜网 分类:疾病调理 时间:2015-07-22 14:31:00

 美白护肤吃什么好

食疗养生配图

    1.木耳

  配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。

  红营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

  2.白果薏米糖水

  电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果薏米腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。

  白果薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

    3.人参枸杞

  红人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。

    4.干果山药

  鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置仁、山楂、红、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜

  山药补脾益肾,仁补肺益肾润燥健脑,红补气养,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

    5.黄瓜

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

返回360做菜网首页