秋季养生多喝菊花茶：配枸杞补肝肾加桑叶治感冒

    秋季干燥，多喝菊花茶不仅能补充身体水分而且搭配上枸杞和桑叶还能起到不同的功效，特别菊花茶加入枸杞具有补肝肾的功效，添加桑叶能起来治感冒的作用。下面就来给大家做详细讲解。

    黄菊散热，白菊明目：

    菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

    随泡随饮：

    菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

    怕冷、脾胃虚寒的人应少喝：

    无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。

    体热的人别加冰糖：

    对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

    配枸杞补肝肾：

    取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

    加桑叶治感冒：

    取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

    所以大家在这个秋天来临之际可以多喝一些菊花茶，对我们身体是相当的好处的哟。秋天气温变化太大加桑叶还能起来预防和治疗感冒的功效。