减肥菜的做法

这道菜非常简单，自己喜欢的各种菜都可以随意搭配，白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。 这道菜只有少许芝麻油和盐，其他
调料：全没有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，汤也好喝。 如果想在短时间内快速减肥的话，中午只吃这道大菜就好啦！早饭吃粥，早饭后午饭前吃些水果，午饭就这样一锅汤汤水水。午饭后什么都不许在吃了。即使饿也要忍住。但是这种方法只适合短时间内突击减肥，不适合长期食用。 从另一方面来讲，其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富，我们可以在一锅里煮青菜，豆制品、蘑菇类、甚至可以加海鲜。即使不减肥的人们同样推荐这道菜，口感很好！冬天我们家就经常这样吃。 我为了拍照效果好看，将萝卜用工具压成花型，大家在煮菜的时候切块就可以了哦！

　　 减肥菜用料工具

主料： 海鲜菇 (适量) 海虾 (适量) 熏干豆腐 (适量) 豆腐结 (适量) 白萝卜 (适量) 胡萝卜 (适量) 白菜 (适量) 西兰花 (适量) 黄豆芽 (适量)
调料： 芝麻油 (一勺) 盐 (一勺) 姜丝 (10克)
厨具： 煮锅

　　 减肥菜的做法:

  1.准备一些自己喜欢的青菜   2.胡萝卜白菜   3.砂锅烧水，先放海虾和姜丝   4.水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐。   5.然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟。   6.最后加入白菜叶煮1分钟即可关火，关火后加入一勺芝麻油。

　　 小窍门：

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！