香烤五菜时蔬的做法

    有西兰花，有机花菜，土豆，紫薯，南瓜组合成的五彩烤菜，绝对绿色，绝对健康，好味道，口感层出不穷，色彩多多，赏心悦目~

    主料

    西兰花1颗  胡萝卜1根  花菜1颗  土豆1只  紫薯2只  南瓜200克

    辅料

    盐2克  现磨黑胡椒少许  黄油20克  意大利香草少许  欧芹少许

    香烤五菜时蔬的做法

    1.洗净的有机花菜和西兰花切小后，放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干

    2.放入烤盘四周

    3.南瓜，紫薯，土豆，胡萝卜洗净后分别去皮切成块

    4.起锅，放入黄油下南瓜，土豆，紫薯和胡萝卜块煸炒均匀

    5.然后放在烤盘中，撒上盐，意大利香草和现磨黑胡椒

    6.放入烤箱以180度上下火，中层烤30分钟

    7.到时取出再撒上适量的欧芹

    8.上桌开吃

    烹饪技巧

    也可以先将南瓜，土豆，胡萝卜紫薯煎熟再烤，可以缩短烤制的时间~