红薯纤维玛芬的做法
来源:360做菜网 分类:鲁菜 时间:2014-11-27 10:55:00
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用料
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全麦低筋面粉1杯
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玉米面0.5杯
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燕麦麸0.5杯
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泡打粉2小匙
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月桂粉0.25小匙
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亚麻籽1大匙
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红薯纤维玛芬的做法步骤
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1.干料放在一个容器中混合均匀;
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2.液体材料在一个碗里混合(鸡蛋先打散);红薯事先蒸熟或是煮熟,碾成泥(皮可以去掉也可以保留);
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3.把液体材料倒入盛有干料的容器中,用筷子或橡皮勺拌成面糊(不要用力搅拌),如果有点干就加一点豆浆,面糊是介于面团和稀面糊之间的;
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4.烤箱预热200度,把纸玛芬模子放在金属玛芬模具中(或是直接在金属玛芬上抹油,或是用硅胶的模具),每个玛芬盛2/3满;
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5.烤18-20分钟,知道牙签插入拔出不沾任何面糊为准。
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小贴士
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因为红薯泥比较湿,所以液体少放一些,如果太干再慢慢加少许豆浆
可以用南瓜替代红薯
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