鲜藕百合枇杷粥的做法

鲜藕百合枇杷粥的做法

鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多种营养物质，有滋阴润肺的功效，可治疗肺气肿，也是秋季最好的润燥食疗。

营养价值：

蛋白质、脂肪、多种糖、多种维生素、钙、磷、铁等

食疗功效：

滋阴润肺、清热安神

适宜人群：

一般人群均可食用

鲜藕百合枇杷粥所需材料

主要食材：莲藕 ( 30克 )百合 ( 30克 )枇杷 ( 30克 )小米 ( 10克 )辅助佐料、水 ( 100毫升 )

鲜藕百合枇杷粥的做法

1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用；枇杷去皮、核备用。

2、锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。

3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成羹即可。

鲜藕百合枇杷粥的功效与作用

1、润燥清热百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。

2、润肺止咳枇杷营养丰富，有着润肺、止咳、止渴的功效，应对秋燥可食用枇杷。

3、清热生津莲藕有清热生津、健脾开胃、凉血散瘀等功效，火气大可以食用莲藕下火。

4、滋阴润肺、清心安神鲜藕百合枇杷粥具有润肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥气影响造成的咳嗽、烦躁等都症状都可以食用鲜藕百合枇杷粥缓解。