【花生红枣黑米粥的做法】花生红枣黑米粥的营养价值_花生红枣黑米粥

花生红枣黑米粥，顾名思义，就是采用花生、红枣、黑米为主食材熬制而成的米粥，其口感爽滑，清香逼人，令人回味无穷。其具有滋阴养肾，养血生血的功效，其可用于各种原因所致贫血的辅助食疗。因此，无论是对于贫血患者，还是对于孕妇产妇而言，都是一款能益气补血的养生粥。

花生红枣黑米粥的做法

花生红枣黑米粥以其独特的补血养颜功效，日益进入人们的视线之中，想必很多爱美的女性都想知道其的做法吧。其实，花生红枣黑米粥的做法与普通的黑米粥做法相似，只是花生红枣黑米粥的食材多了一些而已。下面，妈网百科就为大家介绍一下其做法。

准备材料：红枣15克，黑米50克、花生15克，白糖适量。

做法：

1、将黑米淘洗干净，加水，浸泡一夜，以方便煮熟。

2、将红枣、花生分别洗净并与泡好的黑米一同入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成较粘稠的粥

3、加入适量的白糖，搅拌均匀即可

花生红枣黑米粥的做法是不是很简单呢？喜欢的亲们赶快来试一试吧。其的口感极佳，而且营养丰富，同时有具有养颜补血的功效，是一款值得一试的保健粥。但注意哦，要长期坚持食用，其效果才能显示出来。

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