【清蒸大闸蟹是哪个地方的菜】清蒸大闸蟹的做法_清蒸大闸蟹营养价值

清蒸大闸蟹是哪个地方的菜呢？话说是江苏菜，但在现今的社会，菜系也变得越来越模糊。对于清蒸大闸蟹是哪个地方的菜，人们并不是最关心的了，人们更关心的是清蒸大闸蟹怎么做好吃、清蒸大闸蟹的营养、清蒸大闸蟹的适用人群等。

清蒸大闸蟹是哪个地方的菜

清蒸大闸蟹是哪个地方的菜呢？有很多人问过这种问题，但是清蒸大闸蟹是什么菜系，答案并没有绝对的。因为随着社会的发展，菜系也日渐模糊了，但是有人说大闸蟹是江浙沪菜系的代表之一。

虽然说清蒸大闸蟹是江浙沪菜系的代表之一，但如今也被越来越多非江浙沪人所接受。接受后，又会以自己认为可以做出吃到的那种味道，或者是想创新的人，而产生新的清蒸大闸蟹。

因此清蒸大闸蟹是哪个地方的菜？这现在已经变得不是那么重要了，重要的是，吃到的清蒸大闸蟹味道，是自己喜欢的，那就是王道了。因为爱一道菜，而不可能会爱上这个菜系吧，而仅仅只是这一道菜。因此没必要在清蒸大闸蟹是哪的菜这种问题上纠结了。

现今，各种各样清蒸大闸蟹的做法都出来了，这各种各样的清蒸大闸蟹并不只是江浙沪人的，还有其他地方的。人们根据自己的喜好和大闸蟹的食用搭配，制作出了自己喜欢的且又对我们身体有益的清蒸大闸蟹的做法，因此，你说清蒸大闸蟹呢是哪个地方的菜？这已经得不出一个明确的答案了。

清蒸大闸蟹怎么做好吃

大家都知道大闸蟹含有丰富的营养物质，因此成为了部分爱吃海鲜的人们的大爱。而清蒸大闸蟹就是大闸蟹的一种美食，那么清蒸大闸蟹怎么做好吃呢？下面将为你介绍简单易做且营养的清蒸大闸蟹的做法：

材料：闸蟹3只，老姜1块，香醋2汤匙（30ml），香葱1棵，蒜3瓣，盐1/2茶匙（3g），香油1茶匙（5ml）

做法：

1、蟹刷洗干净，用筷子在它的第三和第四只腿中间斜插进去，这样可以使闸蟹立即死亡，省去了不少麻烦，接着不用掀开蟹盖，直接原只反肚放入碟中。

2、蒸锅中放入适量热水，大火烧开后将闸蟹放入蒸15-20分钟。

3、老姜洗净去皮切碎，香葱洗净切碎，蒜切末。再与香醋、盐和香油一起混合均匀，制成调味汁。

4、最后将闸蟹蒸好后配调味汁食用即可。

烹饪小技巧：

1、 在蒸煮食螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性。

2、 蒸蟹时应将蟹捆住，防止蒸后掉腿和流黄。生螃蟹去壳时，先用开水烫3分钟，这样蟹肉很容易取下，且不浪费；

3、 买回螃蟹后不用水冲洗，放入干净的缸、坛里，用糙米加入两个打碎壳的鸡蛋，再撒上两把黑芝麻将蟹盖淹没，然后用棉布蒙住缸口，使空气能流通，但又不能使蟹见阳光，这样养3天左右取出，由于蟹吸收了米、蛋中的营养，蟹肚即壮实丰满，重复明显增加，吃起来肥鲜香美。

4、 蟹易动风，故不易冷食；另外死蟹不要食用。

温馨提醒：

在食用螃蟹之前，把碟底之蟹汁混入少许米酒，趁热喝下，那可是老饕的食法，味道很不错哦。

清蒸大闸蟹的营养价值

清蒸大闸蟹富含营养，其不仅汗多多种人体所需的维生素，还含有其独有的蟹红素和蟹黄素。除了这些营养物质外，清蒸大闸蟹的营养成分还有哪些呢？清蒸大闸蟹的营养价值具体都有哪些呢？

1、清蒸大闸蟹，含有多种维生素。其中维生素A高于其它陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。

2、清蒸大闸蟹的蟹壳除含丰富的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。每100克大闸蟹可食部分含蛋白质17、5克，脂肪2、8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2、8毫克。

3、清蒸大闸蟹的蟹壳还含有甲壳质，甲壳质中可提炼出一种称为ACOS-6的物质，它具有低毒性免疫激活性质，动物实验已证实，该物质可抑制癌细胞的增殖和转移。

4、清蒸大闸蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化淤、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。

5、清蒸大闸蟹的蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。蟹肉对各种癌症都有较好的疗效。同时，又是儿童天然滋补品，经常食用可以补充儿童身体必需的各种微量元素。

哪些人不适宜吃清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹虽然营养丰富且味美，但是有利必有弊，并不是所有人都可以吃清蒸大闸蟹的，那么哪些人不适合吃清蒸大闸蟹呢？以下8类人群就不适合吃清蒸大闸蟹：

1、肝病病人，特别是肝炎患者不适宜吃清蒸大闸蟹。这是因为肝炎病人的有胃黏膜水肿、胆汁分泌失常、消化机能减退等病症，而蟹肉含有丰富的蛋白质，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹胀、呕吐等。

2、患有心血管疾病的人不适宜吃清蒸大闸。因为大闸蟹的胆固醇含量较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克，冠心病、动脉硬化症、高血压、高血脂症的患者，食用含胆固醇过高的食物，会引致胆固醇增高，加重心血管病的发展。

3、有伤风感冒、发热的人不适宜吃清蒸大闸。因为伤风感冒患者的饮食应以清淡为主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒难愈或使病情加重。

4、脾胃虚寒者不适宜吃清蒸大闸。螃蟹性寒，吃后容易引起腹痛、腹泻或消化不良等症。慢性胃炎、忌吃胃及十二指肠溃疡患者最好也不吃螃蟹，因食后易使旧病复发或病情加重。

5、有过敏体质的人不适宜吃清蒸大闸。此类人吃了螃蟹后，特异蟹蛋白通过通透性增高的肠壁进入肌体而发生过敏反应，产生大量组织胺等，引起胃肠等平滑肌痉挛、血管性水肿，而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻;有的还会引起荨麻疹或哮喘。此外，患有皮炎、湿疹、癣症等皮肤疾病的人也要慎食，因为吃蟹可使病情恶化。

6、患有胆道疾病的如胆囊炎、胆结石症的人不适宜吃清蒸大闸。胆囊炎、胆结石的形成与体内胆固醇过多和代谢障碍有一定关系，吃蟹易使病情复发或转重。

7、老年人以及幼儿不适宜吃清蒸大闸。因老年人消化系统脏器功能衰退，消化吸收能力差，故食蟹应以品尝为主，不宜多食。而幼儿因消化器官发育不完善，消化吸收能力较差，所以也不宜多食螃蟹。

除了以上提到的这七类人群以外，怀孕的准妈妈们也尽量不要食用清蒸大闸蟹，以免发生意外。而且在食用清蒸大闸蟹的同时应该配以姜醋等调味料，一是可以帮助消化，二是姜和醋都具有一定的杀菌功效，并且姜是温性的食材对于凉性的清蒸大闸蟹来讲也有一定的中和作用。

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